Enshallah
Итог недели: поняла фишку комплекса. Кучу упражнений еще можно придумать самой)))
Таки научилась правильно дышать. У меня снова ярко выраженная талия! И фигура снова стала напоминать песочные часы. Подтянулись (стали жестче) ягодицы, частично ушел целлюлит (зимой - вечная проблема), грудь стала повыше, легче дышится, меньше хочется есть, и просто легче себя саму перетаскивать. По весу пока никаких изменений, зато в сантиметрах есть))
Мышцы болят, но, Боже мой, это чертовски приятно!!
Гостила у родителей, делала комплекс по памяти. Хореографическую память не пропьешь!
Что особо радует - чувствую изменения по спине. Есть проблема - складки не только на талии, но и на спине, проблемная зона. И там уменьшается!!!! И мышцы приятно потягивает, значит, нагрузка идет!
Таки научилась правильно дышать. У меня снова ярко выраженная талия! И фигура снова стала напоминать песочные часы. Подтянулись (стали жестче) ягодицы, частично ушел целлюлит (зимой - вечная проблема), грудь стала повыше, легче дышится, меньше хочется есть, и просто легче себя саму перетаскивать. По весу пока никаких изменений, зато в сантиметрах есть))
Мышцы болят, но, Боже мой, это чертовски приятно!!
Гостила у родителей, делала комплекс по памяти. Хореографическую память не пропьешь!
Что особо радует - чувствую изменения по спине. Есть проблема - складки не только на талии, но и на спине, проблемная зона. И там уменьшается!!!! И мышцы приятно потягивает, значит, нагрузка идет!
но это жеееесть!! вспоминается рассказ "первый день фитнеса". А я-то считала себя подготовленной, потому что у меня большой опыт бодифлекса.
Я вообще жареное не люблю. Посадила себя на "диету": молочные продукты, все отварное и сильно тушеное.. и Пензитал. 
Сегодня варила соус, добавила туда розмарин. Это, конечно, на любителя, специфический аромат, но такая прелесть!!!
Лестно, очень лестно))) Только на днях размышляла, на какой возраст я выгляжу без сильного "раскраса".)))) 
Хотя в моменты слабости и малодушия я действительно думаю, что, наверное, я мечтательница, и так, как я хочу - не бывает. А хочу жить легко, радостно и с удовольствием. И гнуть свою линию. Сестра, правда, промывает в другую сторону - активно предлагает контакты своего психотерапевта, который ей очень помог.
