[Hafiza]

В руках минус 3 см, в груди ничего , под грудью тоже. В бедрах уже минус 5, в талии как было минус 7, так и стоит(((
Но встала на весы - плюс 2,5 килограмма! Я СТОЛЬКО не весила никогда! И это при том, что сейчас у меня бодифлекс, хулахуп, массаж и растирание похудательным кремом. Ужас.
Хочется пойти и наесться сладкого. И бросить все к чертовой матери. Мое тело мне за что-то жестоко мстит.

@темы: Призрачно все в этом мире бушующем, Баппское, И вновь забыв, что главное - здоровье!

Comments

[Машуня.]

Мое тело мне за что-то жестоко мстит.

За

бодифлекс, хулахуп, массаж и растирание похудательным кремом.

наверняка )))
Успокойся ты! Живи в кайф, само все утрясется! А если, как планируешь, вернешься в большой спорт - то вообще ж ничего не останется!

[Hafiza]

Маш, пока я такая - возвращаться бессмысленно. У нас тоже есть стандарты внешности. И я в нынешнем весе чемпионкой не стану. Если уже лояльная Рамазанова говорила, что надо худеть...
По позиции "образ", в которую включается и внешний вид, мне просто не поставят высоких оценок. За складки я бы тоже не поставила.
Мне себя такую носить тяжело. Ни о каком кайфе и речи нет. Раздеться перед мужчиной - вообще панический ужас. Нет уж. Я решила, я буду стройной. + Лишний жир съедает часть техники. Ну мне, во всяком случае. У меня нет больших амплитуд, когда худею - хоть что-то появляется.
Мне непонятно, почему из одежды вылетаю, а весы показывают привес.

[Машуня.]

А ты в курсе, что мышцы тяжелее жира? Если ты занимаешься, тренируешься, то жир уходит, заменяясь мышцами. Тело становится более "сухим", но не факт, что более легким.

А что ты ешь? И как часто?

[Hafiza]

3-4 раза в день. в 9 утра кофе, в 12 вареники или творог, сладенькое могу позволить только в это время, в три обед: мясо с чем-нибудь, в шесть вечера легкий супчик или салат, чтобы на танцах не хотеть есть. на ночь кисломолочное что-нибудь.
В курсе. Но не столько я занималась, чтобы вот так.

[Hafiza]

Между едой могу попить кефир. летом люблю.

[Катерина.]

Насть,а с гормонами у тебя как?

[Машуня.]

Тады ой. Не знаю, Настюш. Могу только пожелать удачи.
Ну, и так еще - попробуй все-таки не воевать с телом. Даже в мыслях.

[udacha.mi]

если объем уходит (из одежды вылетаешь), то вес - не показатель. Элементарно - воды чуть перебрала. Мышцы растут - тоже хорошо, они больше калорий потребляют, худеется легче потом. Может, женский цикл заканчивается - тоже набирается до трех кг неожиданно.
Не паникуй, это самое вредное. Успокойся - самое правильное пожелание. Если все делаешь правильно, то результат будет.
Кстати, проверь, сколько спишь. Для режима похудения ночной сон должен быть не менее 7, а то и 8 часов. Я вот это упустила и жестоко поплатилась.
И - наконец, проверь сбалансированность питания по витаминам и минералам. Очень часто к весне (а на ограничении питания так и всегда) будет нехватка каких-то элементов, что будет шокировать организм и давать плохое настроение.

[Hafiza]

Сплю много, женские витамины пью, гормональную Ярину тоже. Месячные на след. неделе, сегодня последняя таблетка. Про воду - спасибо, точно!! перед месячными всегда же отечность.. а пью сейчас много, потому что жара дикая +29, хочется не есть, а пить.
Спасибо!
А еще.. я всегда худею во время и после концертов ХТ. А скоро Зеленоград..

[Катерина.]

А еще.. я всегда худею во время и после концертов ХТ. А скоро Зеленоград..

организм готовится...

[flying_submarine]

организм готовится

Запасается для экстрима

[vincero]

тебе сейчас нужно быть аккуратной с физнагрузкой. при неправильном комплексе, особенно силовом (хотя у тебя его нет, вроде бы), есть риск раскачаться.
подойдут упражнения без веса или с минимальным весом, но с высокой частотой выполнения - "сушка".

[Hafiza]

веса нет., силовых тоже. хочу гантельки или бутылки по полкило - для трицепса, с рук убирать все лишнее.