[Hafiza]

Нет.. никаких резких ограничений. Уже появилась нервозность и постоянное психологическое чувство голода.. Буду снижать калорийность еды постепенно. И попробую принять себя. Мне кажется, похудеть в состоянии паники не получится.

@темы: Призрачно все в этом мире бушующем, И вновь забыв, что главное - здоровье!

Comments

[Julyte.]

так зачем морить себя голодом? Есть масса совершенно некалорийных продуктов, которых можно есть много без всяких вредных последствий. Я про овощи - капуста, в том числе тушеная, огурцы, зелень, редька всех видов и редис. Пища тяжелая переваривается долго, создает ощущение сытости и содержит преступно мало калорий. Еще есть всякие чудные вещи типа отрубей - калории содержат, но 100 г этой хрени - это ооооочень много. А она (хрень) еще имеет свойство разбухать, если ее запивать жидкостью, кефиром к примеру. Так что не мучайся. Кофе замени зеленым чаем - вкуууусно. И тонизирует. И полезно.
А вот самое правильное - это принять себя. Полюбить. И перестать паниковать