тренер в шокеЯ лишний раз убеждаюсь, что проблема похудения - это не так просто, как кажется. типа рассчитайте свой ИМТ, сядьте на диету и идите заниматься фитнесом. НИ ФИГА!!
ИМТ мне когда-то и врач рассчитывала по формуле вес/(рост в метрах)*в квадрате. На мои трепыхания, что я тренер, у меня полно движухи, она сказала, что у меня гиподинамия и неправильное питание. И сыр мне есть нельзя. надо срочно одной капустой питаться...
Сейчас понимаю. что это бред. Взять меня или женщину с таким же ИМТ, но которая ведет сидячий образ жизни - это две большие разницы! А набор рекомендаций будет одинаковым.
Есть у меня клиентка Юля. Роскошная женщина, с берберским типом фигуры. Аппетитная и сногсшибательная. Считаю, что ей худеть вообще не надо. Она гиперстеник, у нее есть мышцы, есть жирок, но не висит ничего. Все ровно и красиво. У нее 2 раза в неделю в 8 утра шейпинг, 2 раза, а то и 3 - танцы и раз в неделю бодифлекс. Плюс ответственная работа + новый муж. Не худеет. вообще!!
А есть у меня и жесть... группа подружек-толстушек. Сейчас объясню в чем жесть.. не в том, что толстушки. я думала, что причина их веса (у 2 из 3 свыше 100 кг и объем талии очень опасный) - гормональный сбой, что нельзя так просто переедать.
Но... у всех этих трех подружек примерно одинаковый тип пищевого поведения. и абдоминальный тип ожирения. Т.е. относительно стройные руки-ноги. а живот-спина непропорционально полные. Самый опасный тип, т.к. висцеральный жир медленно убивает ССС. Те, кто у меня "гормональные" клиентки - у них или женский тип, или смешанный вне зависимости от веса. Вот им реально сочувствую, с гормонами бороться тяжело. Знаю по себе.
Сегодня выпала в осадок... мало того, кое-кто прогуливает и дома не занимается (надо дышать всего 15 минут в день!! 15!! очень полным- 2 раза по 15 утром и вечером), они едят торты. Без повода. Я бы простила шашлык, пивко или шоколадку даже... Спрашиваю: а сколько Вы съели? Ну мало ли, бывают слабости там, праздники... В общем, там не кусочек, и даже не 2. А полторта минимум... Половина магазинного торта!! При том, что БФ уменьшает объем порции еды, уменьшает тягу к сладкому. надо просто слушать тело.
Я понимаю, что надо к психотерапевту, к эндокринологу, рот зашить или объем желудка уменьшить. надо припугнуть их что ли.. последствиями... я представляю, какое здоровье там будет от тортиков, а они, похоже, нет...
Психокоррекция нужна на 100%, чтобы убрать заедание, и желание защититься полнотой от мира, но я не могу еще и этим заниматься.. А у них мотивации нет..
@темы:
Работа - не волк, а произведение силы на расстояние,
Вдохну! На выдохе - худею! (с),
И вновь забыв, что главное - здоровье!
-
-
03.12.2011 в 17:28Ой, одна моя знакомая (училась в параллельном классе) весит 120 кг. Т.е. ровно в два раза больше, чем я. Так торты лопает вовсю! Правда, она и худеть не пытается, хотя уже имеет кучу болячек из-за такого веса.
Торты, пироги и прочая подобная еда - абсолютное зло, если ими злоупотреблять.
-
-
03.12.2011 в 17:42-
-
03.12.2011 в 19:56-
-
03.12.2011 в 20:51смотря какое давление и как заниматься. вот с внутричерепным надо быть осторожнее, да..
-
-
03.12.2011 в 21:24Ирина_Егорова, я не буду им формировать мотивацию. Если им нравится так жить - пусть не ноют. что то болит и это. я не пожалею. безжалостна, ага... меня еще формулировка убивает " У МЕНЯ ТОЛЬКО НАЧИНАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЦЕМ".. и интонация такая, что тетеньку реально все устраивает, она ждет продолжения проблем. это по сути способ привлечь к себе внимание, чтобы пожалели..
про давление еще: у меня, ТТТ, после именно занятий БФ и йогическими практиками посильными здоровье стало относительно хорошим. выносливость другая, жизненных сил больше, давление очень редко беспокоит, сердце перестало болеть, суставы не болят, даже ДОА отступил. спина вообще... даже доктор отметил офигенную динамику. а у меня травма позвоночника была и нервы оперированные, раньше постоянно на обезболивающих жила - т.к. спину постоянно ставить на место приходилось. в 16 лет был пипец - сейчас явно жизнь налаживается.
-
-
03.12.2011 в 21:32а вот насчет йоги хотела уточнить: я просто в последнее время наблюдаю, как народ от одного тренера шастает к другому, ибо территориально удобнее. При этом сами и говорят, что и манера преподавания разная, и сами "упражнения". Это нормально, что люди тыняются по разным местам? или если уж начал заниматься с одним тренером, и тебе все подходит, то и ходи как миленький к нему? насколько это все совместимо - все эти попытки у разных людей заниматься?
-
-
03.12.2011 в 21:32Значит ВЧД все-таки противопоказание? Подозреваю, что в любом случае занятия должны проходить под контролем понимающего человека-тренера.
-
-
03.12.2011 в 21:51сейчас вообще время такое - букеты рано...
почему я должна рассказывать неспокойно? я констатирую факты - как БФ поменял в корне здоровье и отношение к нему. я болею бодиком не просто так. меня прет от этой системы!!
Ирина_Егорова, а ВЧД противопоказание вообще ко всему. если верить врачам. не только к БФ. у нас просто задержка дыхания идет, неизвестно как и что будет. лучше бы оксисайз, там задержек нет. мне нормально и с бодиком, ВЧД не знаю какое. но тонус сосудов повышен.
Мне вообще кажется, что будь на старте хорошее здоровье и отсутствие проблем с весом - я бы вообще этим не занималась или не была так дотошна.
-
-
03.12.2011 в 21:57разновидностей йоги много. тренеров тоже. искать своего тренера, мастера нужно. но менять только из-за территории - глупость. пусть не обманывают себя, занимаются не йогой, а физкультурой. йога- это не набор асан. это мощнейшая работа над собой и духовная практика. можно завернуться в тысячу асан - и не быть йогом, а быть физкультурником. а можно практиковать минимум - и быть им. это образ жизни, образ мыслей.
-
-
03.12.2011 в 22:38-
-
03.12.2011 в 22:43-
-
04.12.2011 в 01:24-
-
04.12.2011 в 01:38-
-
04.12.2011 в 10:33-
-
04.12.2011 в 14:44А если тетечкка начинает заниматься хоть чем-то - значит, наличествует мотивация, хоть какая-то, пусть и в зачаточном состоянии. Не совсем, значит, на себя наплевать.
-
-
04.12.2011 в 21:01katrin75, я думаю. везде есть.. работает. но там свои тонкости. елси использовать только на власть - модно получить жесточайший откат
-
-
04.12.2011 в 21:05-
-
04.12.2011 в 21:22тут просто женщины внезапно осознают. что они не только тело, а в них еще энергии есть и учатся ими управлять. об этом могу писать много, но не сегодня))))